Ruch w wodzie lekiem na wszystko? Sprawdź, jakie korzyści przynosi pływanie
Pływanie to nie tylko forma orzeźwienia ciała w trakcie wakacyjnych upałów, czy […]
Jakie ćwiczenia rozciągające po treningu wykonywać?
Wiele osób zapomina, że rozciąganie po treningu jest tak samo ważne, jak […]
Na czym polega pilates? Podstawowe zasady treningu pilates
Pilates to rodzaj treningu, który przyczynia się do harmonijnego rozwoju wszystkich partii […]
Czy istnieją skuteczne domowe sposoby na zakwasy?
Zakwasy są objawem uszkodzenia mięśni na skutek zbyt intensywnego treningu. Związane są […]
Ćwiczenia interwałowe w domu
Osoby, które chcą stracić zbędne kilogramy, bardzo często stawiają na ćwiczenia interwałowe. […]