Ruch w wodzie lekiem na wszystko? Sprawdź, jakie korzyści przynosi pływanie
Pływanie to nie tylko forma orzeźwienia ciała w trakcie wakacyjnych upałów, czy […]
Odchudzaj się razem z treningami EMS
Chcesz zrzucić nadmiar kilogramów? W takim przypadku pomyśl o treningach EMS! Dzięki […]
Nowy rower: na co zwrócić uwagę i gdzie dokonać zakupu?
Kiedy dni stają się coraz dłuższe i cieplejsze, czas przygotować się na […]
Jakie są najskuteczniejsze ćwiczenia na spalanie tłuszczu z brzucha?
Aby pozbyć się kilku zbędnych kilogramów warto zadbać nie tylko o odpowiednio […]
Ćwiczenia aerobowe w domu – skuteczny sposób na wymarzoną sylwetkę
Trening aerobowy to jedna z najskuteczniejszych metod na szybkie pozbycie się niechcianej […]
Czy warto wykonywać trening na drążkach?
Podczas rozpoczynania każdej aktywności fizycznej ważne jest dostosowanie częstotliwości i intensywności ćwiczeń […]
Tabata trening – dlaczego warto zdecydować się na trening metaboliczny?
Tabata to rodzaj treningu, który cieszy się coraz większą popularnością – trening […]
Na czym polega pilates? Podstawowe zasady treningu pilates
Pilates to rodzaj treningu, który przyczynia się do harmonijnego rozwoju wszystkich partii […]
Jakie ćwiczenia na plecy dla początkujących warto wykonywać?
Odpowiedni trening pleców pozwala zadbać o silne mięśnie, zgrabną sylwetkę oraz prawidłową […]