Czy istnieją skuteczne domowe sposoby na zakwasy?
Zakwasy są objawem uszkodzenia mięśni na skutek zbyt intensywnego treningu. Związane są […]
Rolowanie mięśni – jaki wałek do rolowania kupić?
Uporczywy ból mięśni to poważny problem dla wielu osób. Jest to powracający […]
Rozgrzewka przed treningiem – o czym pamiętać?
Odpowiednio zaplanowana i dokładnie przeprowadzona rozgrzewka to podstawa każdego treningu. Dobre przygotowanie […]
Kwasy tłuszczowe nasycone w diecie – jeść czy nie?
Zdrowa dieta to taka, która zawiera odpowiednie ilości wszystkich niezbędnych makroskładników odżywczych […]
Wyjątkowa substancja, czyli woda i jej właściwości
Bez wody nie ma życia – o tym wie już dziecko w […]
Produkty na dietę dzięki którym można zgubić kilka zbędnych kilogramów
Dieta wielu osobom kojarzy się z drastycznymi zasadami i bardzo licznymi wyrzeczeniami […]